西村紗也香さんのインスタグラム写真 - (西村紗也香Instagram)「@_sayakanishimura_ 👈🏻食べて痩せるダイエット💕 ⁡ 【お米の法則】 ⁡ お米は食べ過ぎれば太るけど適量であればむしろ食べた方が痩せる🙆🏻‍♀️ ⁡ 1食100g🍚は運動なしでも、在宅ワークでも生きているだけで消費されるエネルギーだからこれ以上減らすことはおすすめしません🥺 ⁡ 「こんな時はどうしたらいい？」「ここが分からない」などあれば気軽にコメントしてください🫶🏻 ⁡ -------------------- ⁡ ダイエットとリバウンドを繰り返す日々に病みすぎた結果…過食嘔吐から拒食を経験❤️‍🩹 身体の仕組みと栄養の仕組みを学び 3食炭水化物を食べて-10kgに成功🍚 今は好きなものを食べてリバウンドなし💕 ⁡ 自分の経験と学びを活かして今まで500名以上の方々にダイエット、摂食障害克服、便秘解消など栄養コンサルティングを行っています☺️ ⁡ -------------------- ⁡ @_sayakanishimura_ このアカウントではダイエット、レシピ、家トレ、美容etc... ただ痩せておわり！ではなく内面も外面もきれいになれるような情報を発信🫶🏻 ぜにフォローお待ちしてます💕💕 ⁡ -------------------- ⁡ #ダイエット #ダイエット仲間募集 #インスタダイエット #ビフォーアフター #痩せる #食べて痩せる #美容 #リカバリー #リバウンド」5月12日 22時29分