小澤名代のインスタグラム(ozawanayo) - 5月15日 19時52分

GWから2週間ダイエットのために頑張ったこと。

体幹使うヨガ @yukinko.318 @_julier_ @shioriyoshioka

サラダランチ　@the_b_vegan

ピラティス　@yoshdawg55

顔の脂肪減らすのにはやっぱりブレア式ハイフ @blair_salon

paulscerriのスリミングボディ @blair_salon

サウナテラピーで香りと呼吸で自律神経を整える1人サウナ @saunatherapy_tokyo

ウェイトとヒートトレーニング @moet_workout @workout_tokyo

ハイパーナイフでむくみ取り　@infineez_tokyo

毎日体の引き締めのトーニングジェルクリーム使用　@paul_scerri_japan

@ハンロ のキャミブラで毎朝体型チェック

冷えた日はインディバ名人で温め @indiba.salon.de.hori

子宮の中からよもぎで温活モリンガでデトックス @65oc_motoazabu

ブレクロと毎朝毎晩歩く🐶🐶

甘いものはフルーツのみ。
ご飯は抜かず、たまに夜ご飯は酵素ドリンクに置き換え。

最近3キロ太って2週間でマイナス2キロ
体脂肪率24%もあったんだけど20%にやっと戻った。

見た目重視で夏に向けて引き続き頑張ります！

#ダイエット
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