江幡塁のインスタグラム(ruiebata) - 5月19日 15時58分
戦う時に意識するコト
戦う時に必要なのは冷静さ。
感情のコントロールが大切。
怒ったときは息が荒くなり
落ち込んだときは溜息をついたり
リラックスしているときは呼吸が深かったり
呼吸と感情ってリンクしてる。
呼吸は自分で意識できるコト。
呼吸を通して感情のコントロールができる事で心のバランスがとりやすくなります。
忙しい人ほど、一度立ち止まり今ある呼吸に目を向けてみてほしいです。
#江幡塁 #キックボクシング #呼吸 #感情 #戦い
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2023/5/19