猫ひろしのインスタグラム(cat_hiroshi) - 5月25日 13時35分

毎週水曜恒例練習会

僕は途中から入って
1000✖︎3本。
3.07
3.08
3.02

よく体が動きました。
今回は、元100キロの世界記録保持者砂田貴裕さんも合流。

ありがとうございました。

そこからの本日
本日20キロ走。

６９分５９秒。
ラスト1キロ３分17

今日は、午前中涼しかったから1人でもリズム作って走りやすかった。

とにかく粛々ニャーニャーとやろう。

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