FitnessPlanner 星野由香のインスタグラム(yuka.hoshino222) - 5月29日 10時26分
@ekato.jp
#ボディメディテーションミスト で首やフェイスラインにも
ちょっとしたコツのマッサージでお手入れを✨
夏は、#五臓六腑 で言うところ
心と小腸の季節
心といえば心臓🫀をイメージしませんか？
まさに、この心臓の拍動やリズム✨はマッサージにおいて
とーっても大切なこと。
夏は血管に負担がかかる季節✨
今から血管の弾力性を失わないためにも、普段から
#ほぐピラ はもちろん！
細かい部分にはマッサージのお手入れもしましょう✨
ポイントは圧をかけたり、はずしたり✨のこのリズムが
ご自身にとって心地よいと感じるリズムを探すことです✨
ゆるむ感覚✨
ゆるむリズムを見つけてあげましょう！
自分の体に意識を向けること。
どう感じるかな、心地いいな、を探す癖をつけましょう✨
手当てと言うように自身に手を当てる習慣を😊
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2023/5/29
