大西蘭のインスタグラム(onishiran) - 6月6日 23時46分
アラフォー美容法🌹
『体重を測らない』
今我が家には体重計がありません。
体重が軽い=スタイルが良い
ではないし、
健康維持に体重管理は必要ないと思ったから。
でも実は、最近までずっと体重を気にして生きてきました。
小学校4年生の頃、ぽっちゃり気味で、それをからかわれたことがあって、
そこからずっと自分の体型に自信がなかった。
だから30年間毎日体重を測って、体重を気にしていた。
体重が増えたら嫌な気分になったし、体重が減ったらそれだけで喜んでいました。
体重っていう数字に振り回されていたんですよね。
去年秋から、食生活を整え、植物性ミネラル、サプリやプロテインで補い、日用品を見直し、子どもと身体を動かし、しっかり睡眠をとることで、自然と痩せていきました。
昔から腰回りに脂肪が付きやすくて悩みだったけれど、気付いたら腰回りがスッキリしてた。
アラフォーで代謝が落ちているから痩せにくいはずだけど、
20代の頃より今の方が身体が軽いし、代謝が良い気がする🙌
いくつになっても身体は変えられるんだと実感✨
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2023/6/6