生活の木 Tree of life 【公式Instagram】のインスタグラム(treeoflife_official) - 6月16日 20時00分
私と向き合うアーユルヴェーダvol.17 #呼吸法
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毎日、何気なく行っている『呼吸』。
あなたは、鼻呼吸ですか?口呼吸ですか?
鼻呼吸の方は、左右どちらの鼻から吸って出していますか・・・・?
今回は、アーユルヴェーダのドクターに、ドーシャ別の呼吸法を教えてもらいました。
同じ息でも、どちらから吸ってどちらから吐く、とか
吐くときのスピードをアップさせる、など・・・
新たなアプローチは、身体に取り込むエネルギーに影響するようです。少し意識を向けることで、何か気づきが得られるかも知れません。
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2023/6/16