machi28777さんのインスタグラム写真 - (machi28777Instagram)「【学ぶ✖︎動く腸活講座第二回目開催！】二子玉川　玉川高島屋本館屋上にある会員制サロン　"たまがわLOOP" @tamagawaloop_official 上質で穏やかな空間で第二回目の　【学ぶ✖︎動く腸活講座】を開催しました✨ 今回は女性の大敵‼️ "浮腫みについて" ☑︎浮腫みのメカニズム ☑︎浮腫みの原因と対策 ☑︎梅雨ならではの浮腫み原因と対策 ☑︎オススメ食材 ☑︎オススメレシピ(酒粕海鮮チゲ) 浮腫みを腸活でどのようにアプローチしていくのかをすぐに取り込みやすいレシピと共にお伝えしました。／え！？筋肉がないから浮腫むの？たんぱく質がそんな大切なの？実は水分不足からの浮腫み？＼えー😱😱😱 皆さま、メモが止まりませんでしたね📝 思わぬところに原因があるそれを知れば対策も自ずとわかるもの❤️ 大事なのは、食と運動の掛け合わせなのです✨ 皆さま即行動素晴らしいですね💖 腸活ピラティスでは会場が熱気で暑くなるほど動いて浮腫みにアタックしていきました‼️ 何より講座後の皆さまのスッキリ感に私達のにんまりが止まりませんでしたよ✨ とてもわかりやすくできる事からトライできそう！ご紹介した調味料を写真に撮りそのままお買い物に行かれた方多数でしたね❤️ 不調の原因がわかった気がする！やはり筋肉不足だった💦 これなら続けられそう！秋も参加したい！など嬉しいご感想を多くいただきました✨ このコミュニティでは日常に溶け込む腸活をわかりやすく学ぶと共に季節柄のお悩みに寄り添った腸活的解決法をお伝えしつつ後半はピラティスインストラクター　@sai31_fumisaiga 才賀ふみ担当の椅子を使用した"腸活ピラティス"でしっかりとアウターからも腸にアプローチしていく講座となります✨ 次回は9月21日木曜日！近年よく聞くなかなか抜けない【夏疲れ】について掘り下げ腸活で対策をしていきます^_^ ご参加いただいた皆さまありがとうございました😊 #腸活 #簡単美味しい継続可能 #簡単安全継続可能 #腸活ピラティス #浮腫み #梅雨 #腸活ビューティニスト®︎ #中島真知子 #才賀ふみ #simpure #二子玉川 #玉川高島屋 #たまがわLOOP」6月17日 22時09分