Erikaさんのインスタグラム写真 - (ErikaInstagram)「1週間でめちゃくちゃ痩せてやる〜❤️‍🔥 とおもって、YouTubeとか見て、実践しよとおもったけど、ジム行かなやる気が出ないジム行けば時間も限られてるし、絶対やるよねｗ塾と一緒ｗ短時間で集中、身になるから @asics.sc.tb の低酸素トレーニングは好きｗせっかちにはもってこいｗ道具も器具も使い放題で、お気に入りの筋膜リリースをしてから有酸素運動ウォーキングあと痩せたい箇所を機械系のやつで、動かして、時間はほんとにあっとゆう間😏 そのあとのゴールデンタイムにプロテイン 🥤 ってのも続けてみてます💪🏻 首周りや肩、背中がもう使わなさすぎて、老化… 悲鳴を上げてます😇 #ダイエット#トレーニング#低酸素トレーニング#低酸素トレーニングジム#トレーニングジム#大阪#大阪ジム #アシックス#asics#トレーニング女子 #トレーニングウェア #asicssportscomplexosakasuita #asicssportscomplex #痩せたい #痩せたいけど食べたい #生活習慣病予防 #アンチエイジング#夏ボディ#雨の日#training#asics」6月19日 8時42分