松見早枝子さんのインスタグラム写真 - (松見早枝子Instagram)「先週末は、美容と健康に特化した、食の知識とレシピをお伝えする、新シリーズレッスンを開始しました‼️ ・今後は「ウェルネスビューティーフード・レッスン」としてシリーズ化しながら、単発講座として座学&季節の毎日の簡単なお料理をお伝えしていく予定です😊 ・第1弾目の導入講座は、全体的なお話と、それを解決する日常レシピを。・ 1.油にこだわりましょう ■アボカドマヨネーズ・サラダ・ 2.海藻を毎日摂りましょう ■ねぎと干し貝柱、あおさの中華スープ・ 3.魚をもっと取り入れましょう ■カツオのカルパッチョ　梅肉ドレッシング・ 4.体に負担をかけず体を弱アルカリ性に保つために ■高野豆腐ときのこの鶏ハンバーグ ■おからのポテトサラダ風・お話だけ👇 5.食材の酸化に気をつけましょう 6.消化できるタンパク質をしっかり 7.摂るタンパク質のおすすめ頻度・ご紹介したのは、私の日常のお気に入りレシピばかりです😊 ・ご参加の皆さま、初の座学の後の料理レッスンでお疲れじゃないか心配でしたが、楽しんで頂けたようでとても嬉しかったです🥹✨ ・この講座だけでも、将来の体がグッと若々しく変わってくると確信していますが、今後は各回のテーマを絞り、それに合わせた美味しい簡単レシピをご紹介したいと思っています😊 ・こちらは単発講座として1ヶ月おきに開催する予定ですが、ぜひ美容と健康に関心の高い新たな皆さまにもご参加いただけたらと思っています❗️ ・私の一番やりたいことは、たいがい人気が出ないことを充分理解していますが(笑)、必ずや皆様の健やかで楽しい毎日の糧になるよう全力で良い講座にしていきたいと思っています😙💪 ・料理教室Troncに会員登録していただけましたら、今後のレッスンのご案内をさせて頂きますので、ぜひ皆さまのご参加をお待ちしております🙇‍♀️♥️ ・・ #料理教室tronc #料理教室トロン @tronc_saekomatsumi #エイジングケア #粮理家 #ウェルネスフードスタイリスト #松見早枝子」6月21日 13時18分