宮藤あどねのインスタグラム(adochan121212) - 6月22日 12時30分

HIITにチャレンジしてみました！皆さんHIITってご存知ですか？

その日本でトップのトレーナーであるジェスさん @jess.movement にパーソナル受けて来ました🔥 @improvement.studio

HIITとは💡 @hiitthebeat ブレイクダンスがルーツのフィットネスで1時間の消費カロリーは500kcalと言う。

いや、、動画にも残しましたが…本当にキッツい…😵‍💫しかしながら達成感がすごくて、強烈な筋肉痛が癖になりそうです🔥🔥🔥
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