松本弥生のインスタグラム(yayoi_matsumoto841) - 6月24日 00時28分

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陸トレ30mins
スイム2,200m

肩甲骨周りのストレッチと、
腹筋とか体幹
あとは腕の力が必要だな🤔

この3つである程度タイムは出そう。

キックも少々やるべきかな。
もともとキックは強いからそこまでやらなくても大丈夫そう。な、感覚。

世界マスターズまであと44日

#世界マスターズ
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#練習仲間募集
#水泳
#動画は以前のものです

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