味ひとすじ　永谷園のインスタグラム(nagatanien_jp) - 6月27日 16時11分

《ひんやり＆あっさり♪鶏そぼろの冷やし茶づけ》
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夏の定番「お茶づけ海苔」と冷水で作る、簡単冷やし茶づけ☀️
ほんのり甘い鶏そぼろは、夏野菜のきゅうりとも相性抜群です🥒

食欲がないとき、あっさりしたごはんを食べたいときにも☝🏻
ぜひお試しあれ🤗
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こちらの動画は @okame_cooking さまに制作いただきました♪
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〈調理時間〉
7分　※炊飯時間を除く

〈使った商品はこちら！〉
お茶づけ海苔　1小袋

〈材料〉1人分
ごはん　100g
きゅうり　1/4本（25g）
●鶏ひき肉　50g
●めんつゆ（2倍濃縮）小さじ2
●砂糖　小さじ1/2
冷水　150ml

〈作り方〉
①耐熱ボウルに●を入れて混ぜ合わせる。
②ラップをせずに、電子レンジ600Wで1分加熱し、取り出してかき混ぜる。
③再度、電子レンジ600Wで1分加熱し、取り出してかき混ぜる。
④もう一度、電子レンジ600Wで30秒加熱し、取り出して粗熱を取る。
⑤器にごはんを盛り、その上に④を乗せてきゅうりを散らす。
⑥⑤にお茶づけの素をかけ、水を注いでできあがり。
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