手島優さんのインスタグラム写真 - (手島優Instagram)「・　てじご飯🍚 　・エビと野菜たっぷりスンドゥブ・ほうれん草とにんじんの白だし和え・厚揚げこんがり焼き・茹でとうもろこし・押し麦ご飯きざみのり乗せ・グレープフルーツスーパーで生エビの特大パックがお得だったのでゲット🦐 煮込んでる時にエビ味噌もすり潰したのでスープにエビのお出汁がしっかり出ていて美味しかったです♪ #ご飯　#晩ご飯　#晩ご飯記録 #献立 #献立記録 #てじご飯　#メニュー　#スンドゥブ　#海鮮　#エビ　#あさり #野菜　#ヘルシー　#ほうれん草　#白だし　#押し麦　#厚揚げ」6月28日 17時03分