神崎恵のインスタグラム(megumi_kanzaki) - 7月3日 19時08分

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今日は、とても楽しい動画撮影でした。
たぶん、シワが増えたし、
腹筋も鍛えられました。　
幸せな気持ちになった。
笑いは尊い。

週2〜3で続けているトレーニング。
２枚目の画像。
マシーンについているエクササイズのイラスト。
上段、左と中央がじわじわくるので、
できるだけ見ないようにしてます。
笑うと力が抜けちゃうので。
毎回、見たいけれど我慢してます。
最近は、1時間追い込み、最後にキャッチボール🏀
このボール、数キロあるんですよ、重い。
20回。
やりきり感、爽快です。

今日も一日、お疲れさまでした🙌

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• mextr_yasuawazu