西原有紀さんのインスタグラム写真 - (西原有紀Instagram)「S̾u̾m̾m̾e̾r̾ f̾a̾t̾i̾g̾u̾e̾᯾ ✴︎ ✴︎ ✴︎ 最近、天候が安定しないのと、急激な猛暑続きで、エアコンは必須になってますが、帰宅時にエアコンをつけてから数分後に頭痛を起こす事があり調べたら、冷たいエアコンの風に直接当たり続けると、体が過度に冷えてしまい、自律神経のバランスが崩れて頭痛の原因になるみたい🥲 他にも、気をつける項目は、 ↓↓↓ ① エアコンの設定温度を25～28℃し、気温差が大きいと自律神経が乱れる ② サーキュレーターを利用する ③ 除湿機を使う ④ エアコンの風向きに注意する ⑤ 調整できる服装をこころがける ⑥ 食事や飲み物にも気を付ける ⑦ 運動や入浴によって体温を保つだそうです☝️ ✴︎ 身体を労りながら、この暑い夏を乗り越えていきたいですね☀️ ✴︎ ✴︎ ✴︎ #夏バテ #夏バテ予防 #自律神経 #エアコン #頭痛 #ケア #ヘルスケア #hotcoffee #chill #cafe #健康」7月5日 19時25分