チン・テヒョンさんのインスタグラム写真 - (チン・テヒョンInstagram)「#가을까지훈련노트12_15. 화요일 60분 자유러닝 기분이 좋아 좀 달릴까? 하다가 이젠 아침에도 너무 더워서 힘들었다 그래도 4분 후반대와 5분 초반대로 즐겁게 달렸다 😃 수요일 50분주 리드미컬 러닝 빌드업으로 진행했다 420대로 1k를 처음 달렸다 무리없이 진행했고 하루 하루가 실력이 좋아진다는 느낌보다 달리기가 즐겁다라는 느낌이 더 강하다 목요일 20분 웜업, 질주 3set, 300/300 업힐 410패이스, 쿨다운 2k 암사대교 북단 오르막에서 진행했다 약한 업힐이지만 즐겁게 진행했다 체력이 많이 올라오고 있음을 느꼈다 피곤함이 이제 반감을 주지 않는다 금요일 50분 리커버리 우리 선생님하고 아내하고 3명이서 구리시민러닝을 했다 감동선생님이랑 같은 시민이라 자주 볼거 같지만 따로는 처음 뵈었다 감사했고 즐거웠다 우리 아내가 안쉬고 7k가까이 뛰고 더 뛸수 있었을거라 말하여 가을에 괜찮은 10k 해피런 하러 가야겠다 🏃🏻‍♀️🚀 #로켓맨🚀 #러너 #러닝 #마라토너 #마라톤」7月7日 16時36分