松野行秀のインスタグラム(g.matsuno) - 7月12日 23時38分
【備忘録🖌️〜本日の相方の制限食メニュー🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○もやしのお浸し
○ブロッコリー
○いんげん
○山海漬け
○鳥チャーシュー
○納豆
○ご飯
たんぱく質15.0g
塩分1.5g
カリウ厶480mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質13.5g
塩分1.2g
カリウム430mg
(夕食)
○焼き茄子
○もずく酢
○小松菜のお浸し
○焼き椎茸
○ハンバーグ
○ご飯
○オレンジ
○草餅
たんぱく質16.5g
塩分2.0g
カリウム530mg
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2023/7/12