和泉佑三子のインスタグラム(izumisae_official) - 7月13日 16時40分

training🏋️‍♂️
昔からヨガとかピラティスとかカラダを動かしてはいたけど、なかなかしっくりきていなくて、2018年から始めたパーソナルトレーニング🏋️‍♀️
これが私には一番高いモチベーションを維持できているみたい。
・お水を飲むようになった
・プロテインをはじめた
・筋肉量を意識するようになった
・体重より体型
などなど、プロのトレーナーさんによっての意識改革は計り知れないくらい！
とにかく予約という約束をして、ここに来た1時間半だけは自分の体とメンタルと、とことん向き合う！！
リフレッシュにも、欠かせない場所になっています⌚︎
手ごたえを求めたい私にとっては、数字の変化もとても励みになっていて、実は今が一番良かったり...
(二枚目)
これも励みになります🥹✨✨✨

とはいえ、
まだまだ、骨盤の動きが硬くなって動かしづらかったり背中の見えない場所に弛みがあったり腹筋も足りなくて全然やるべき事は沢山なのですが、そこもトレーナーさんのさじ加減アドバイスに耳👂を傾けながらゆっくり取り組んでいます。

3年後に富士山🗻を制覇する‼️という目標も出来たので、
それまでに負けない体力、筋肉づくりを準備したいと思っています✨🏋️‍♂️👐🏻

しかし、この腹筋はキツかった😂

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