安斉奈緒美さんのインスタグラム写真 - (安斉奈緒美Instagram)「東京都心36℃🫠 今年の暑さはさすがの夏好きでも溶けそう🤪皆さまお元気ですか？最近は薬味たっぷりの冷や汁にハマってます🐶 これをご飯にかけて食べるんだけど美味しすぎて食がすすむすすむ😋 宮崎の郷土料理屋さんで初めて食べてからハマって家でも作るようになったの🤍 切ってまぜるだけだから超簡単時短😉 ○味噌 ○水 ○氷 ○キュウリ ○薬味(ミョウガ,ネギ,大葉) ○すり胡麻 ○絹豆腐これに漬け鯵添えて刻み海苔ふりかけたらもっと最高🐟 いい具合に塩分と発酵食品を摂れてていいかんじ😉 生きてるだけでカロリー消費してるから栄養つけて楽しい夏を過ごしましょっ😋 #ヨガインストラクター #ヨガインストラクターの日常 #冷や汁」7月16日 18時03分