mama+(ママタス)のインスタグラム(mamatastv) - 7月17日 19時00分
食欲がない時はコレ ツルッと食べられる 夏に嬉しい麺弁当
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ママタスは、令和の時代に新しい価値観を持って子育てしているママ&パパを応援しています! @mama+(ママタス)
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梅雨が明けて急に暑くなりましたね😥
暑いと食欲も落ちませんか?
そんな時におすすめの麺弁当をご紹介✨
■食材
・そうめん...1束
・きゅうり...1/5本
・錦糸卵...1枚
・ミニトマト...2個
・(お好みで)白ごま...適量
・めんつゆ…100〜150ml
・水…希釈分
・万能ネギ…適量
■作り方
下準備:めんつゆ、水、ネギをペットボトルに入れ、凍らせておく。
point!前日の夜から凍らせておくといいよ👌
1.表示時間通りそうめんを茹でる。そうめんのぬめりがなくなるまでよく洗う。
2. 水気を切り、さらにキッチンペーパーなどで水気をしっかり拭き取る。
3. ごま油を絡める。
4. フォークを使って1口ずつに巻いていく。
5. お好みの具材と一緒にお弁当箱に詰めて完成!
お昼には凍っためんつゆが溶けて、ひんやり冷たくちょうどいい状態に!
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2023/7/17