都築理沙さんのインスタグラム写真 - (都築理沙Instagram)「とにかく簡単で美味しくて栄養が摂れる、そしてキッチンの滞在時間は短く！が夏の料理の醍醐味ですよね😏 最近作った料理達。ワンプレートで栄養満点鶏肉のきのこマスタードソース、冷製アスパラガスポタージュ、しっとりささみとセロリの和物、味付けがバッチリ決まるキャロットラペ、鰯の梅紫蘇＆カレーチーズ揚げ☺️ 今夜は何にしようかね」7月19日 21時39分