セントラルスポーツ公式アカウント フィットネス・スポーツジムのインスタグラム(centralsports_official) - 7月21日 07時59分
\こんにちは!セントラルスポーツです☀️/
夏バテ予防のカギは鉄分!
気づかないうちに汗とともに鉄分が流れ出てしまい、夏は鉄分不足→夏バテになる方が多いと言われています💦鉄分不足になると、疲れやすく倦怠感を感じやすくなります😵
夏本番に備えて、鉄分を多く含む食材を意識して摂取していきたいですね👌🏻
運動、栄養、休養のバランスを取って、この夏を乗り切っていきましょう😊☀️
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2023/7/21