安藤優子のインスタグラム(yukoando0203) - 7月27日 08時30分

暑中お見舞いの舞い‼️

お早うございます！

なぜ暑中お見舞いをするのか、実感として初めて納得した今朝。

ホントにこの暑さには、お見舞いが必要ですね。

そんなわけで、リンから絶好調の舞ならぬ、みなさまへの暑中お見舞いの舞いです。（笑）

私も先日外に出てくらっとして、びっくりしました。

水分も塩分も、糖分も足りていると思っていただけに、不覚でした。

いつも相談している栄養学の先生には、カロリー不足かもと言われました。

みなさまも、くれぐれもご自愛くださいませ。

基本はしっかり食べて、しっかり眠ることですよね。

このところ忙しくて睡眠が不足していたのかもしれません。

お昼寝も、理に適っているのですね。

以前取材で訪れたギリシャのアテネで、お昼はどのお店も鎧戸を下ろして、しっかり休憩、シェスタの時間でした。

40℃近くまで気温が上がっていた真っ昼間に、パルティノンの神殿の坂を登っていた大バカモノは（笑）私くらいでした。

どうか出来るだけ涼しくして、お家に居られる方は無理な外出はせずに、ゆっくりとお過ごしくださいね。

お仕事の方、特に屋外のお仕事の方は、これでもかっていうくらい、お気をつけて！

本日、夕方遅くなりますが、「キッチンで話そ！」をアップする予定です。

レンチンのみで出来るもの、考えちゅうです。

ではみなさま、本日もよろしくお願いいたします。

#猛暑お見舞い申し上げます ！
#フレンチブルドッグ
#安藤優子

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