Ayaのインスタグラム(aya_green1010) - 7月27日 22時32分

ストーリーに載せている最近の食事まとめを投稿にも残しておきます📝
身体絞り中　

夏休みに入りずっとキッチンに立ってる方も多いかなぁ？
お素麺だけになりがちなところを
好きな具材を入れたり
タンパク質を意識的に取ったり
タレを手作りしたり。

しゃぶしゃぶに
梅とゴマと大葉とポン酢を混ぜて
レタスにのせて。
オクラやミョウガや、野菜の浅漬け乗せたり。

なぜか食事を少なくするより
3食きちんと食べた翌日のほうが
体重が減ってる不思議
身体って、面白いです。
#毎日ごはん#おうちごはん

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