角田信朗のインスタグラム(kakuda_nobuaki) - 7月29日 10時18分
※撮影許可🉑
バーベルやマシンを
勢いだけでガッチャン‼️ガッチャン‼️と
大きな音立てて上げ下げしてる人には解らないと思いますが
限界に来て
スポット(補助)に入ってもらうのはいいんだけど
スポッターの補助が
トレーニーの出力を追い越してしまっていたら
要するに
筋出力はそこでもう途切れているわけです(笑)
要は
挙げてるつもり
ってやつですね😁
そんな無駄をする余力があるなら
サッサとインターバルを取って
次のセットに全神経を集中し
本当に
どれだけ歯を食いしばっても出力が出せない領域まで
力を出し切る🔚
ところが多くの人は
ボクがよく言う
もうダメとか、もう無理とかいう
心理的限界をもって
出し切ったと思ってるんですね😅
アナログな言い方ですが
そこで限界を超える力を発揮できるかどうか?
それ
やっぱり精神力の世界と
卓越した技術に集約されるんです😁
どっちか片方でもダメ😁
ネガティヴ(エキセントリック)の動作というのは
実は怪我をしない為の
アライメントのキープに力を発揮するんですね😁
筋肉のボリュームを作る収縮の筋繊維の束と
伸展時に怪我をしない為に出力を発揮する筋繊維の束とは
似て非なるものである様な気がするんです😁
食事に関しては
お米をしっかり食べていれば
筋肉は元気なコンディションをキープ出来るし
何よりも
トレーニングのエネルギーが枯渇することがありません😁
しかしながら
あの
ボディビルの世界で言う独特の表現
ドライでハードな質感💫
あれを昨年
ボクは完全には表現出来ませんでした😅
要するに
どこを目指すのか?
それによってやり方は千差万別😅
正解がないと言うのは
そう言う意味です😁
糖質をカットすれば
当然エネルギーが枯渇し
トレーニングの出力が落ちる…
ところが
馬肉の栄養素の中で特筆すべきは
そのグリコーゲンの含有量の突出した多さなんですね😁
牛ではなくて馬🐎
農耕の家畜の筋肉ではなくて🐄
走る為の筋肉🐎
学術的な根拠は無いけれど
ボクは2016年の国内初参戦の時に実行しているんです😁
しかしあの時には
絞れた代わりに筋量をかなり持っていかれた…
さてそれを
今回どう埋めていくか⁉️
今試行錯誤を繰り返しています😁
その答えは
8/27に開催される
日本マスターズ選手権のステージの上で出ます😁
エネルギーが枯渇し
トレーニングで苦しむ…
でもそれって
何もボディビルに限った事ではなくて
どんなスポーツでも
頂点に挑もうとする時
誰もが必ず経験するハードルでしょ?
それを乗り越えた時に初めて
人を感動させられるんじゃないかな…😁
お医者様や管理栄養士の先生が
決してお薦めは出来ないメソッド😅
つまり
自己責任の世界😁
何かを得る為には
何かを捨てなければならない…
そこまでしてやる意義を
どこに見出すのか⁉️
これ
永遠のテーマです😆
※撮影協力:GOLD'S GYM大阪中之島
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#最後は精神力 #自己責任 #向こう側の世界
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2023/7/29