村上雄大【オーガニックサラリーマン】さんのインスタグラム写真 - (村上雄大【オーガニックサラリーマン】Instagram)「✍️🤰 【妊活栄養学】抗炎症食と女性の妊娠力に関しては、妊娠前の栄養が不妊や補助生殖技術(ART)の成功に影響を与えることが示されています。妊娠前の食事がIVF(体外受精)の結果や卵子、胚の質、着床、妊娠の維持に向けた改善に有益とされているのです。これは僕が日頃から意識している食事と同じようなことをしていれば、抗炎症作用のあるものを日常的に食べることが可能です。 ✅抗炎症の他にも妊活に大事なこと・抗酸化物質を積極的に摂取する・栄養不足を解決し、適切な栄養摂取・適切な葉酸塩の摂取・農薬の摂取量を少しでも減らす・フタル酸エステルを避ける(ファーストフードなど) ・砂糖の過剰摂取を避ける(男性も含む) ・トランス脂肪酸を避ける(人工トランス脂肪酸のみ) 現代人は特に抗酸化物質を日常的に摂取する必要があると思いますが、同時に抗炎症食材もとても大事です。厳密にいうと、抗酸化と抗炎症は違うのですが、どちらの作用もある食材はいくつかあります。抗炎症で言うのであれば、やはりターメリック&ブラックペッパーでしょう。生姜🫚も素晴らしい食材です。妊活している方ももちろんそうですが、それ以外の女性も男性もぜひ日常に取り入れてほしい食材です👏 この素晴らしい食材3つがローフード&ホールフードパウダーで絶妙なバランスで入ったものがアビオスさんのProtect300です。手軽に取り入れることができるので、僕も重宝しています。村上印オーガニックスクールで妊活・マタニティ・産後栄養学のコースがありますが、そこではさらに、妊活されてる方のお力になれるように、皆さんと一緒に学んでいきたいと思います✍️ #オーガニックサラリーマン #妊活 #妊活栄養学 #オーガニック栄養学 #村上印オーガニックスクール」8月1日 16時51分