寿春花果のインスタグラム(hanaka_yu) - 8月4日 18時43分

週2〜4回は取り入れている運動。
家でバレエや自重トレをしたり、
ジムに行ってマシーントレーニングをしたり、飽きないように色々組み合わせて続けてます♡
たまにスイッチ入ると追い込みすぎてやめどきがわからない😂笑

運動してた方が髪の毛のふんわり感も全然違うから不思議🫧
私的に運動と髪の元気さも関係してると思ってる🤔❣️

食事とセットで体型を整えるのは、少しずつでも変わっていくのが面白い✨

#トレーニング#体型管理#美容#ストレッチ#髪

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