ayakaのインスタグラム(ayaka_diet_) - 8月10日 18時45分
週末の羽伸ばしを引きずり〜
生理前も被ってゆるっとモード🫣
けど数ヶ月前のゆるっとモードの時よりベースは落ちてるのでよしとする🫡笑
ちょっと食べる予定立て続けにあるから増し増しの予感だけど〜♡
ゆるっとモードも楽しみつつ頑張りまーす🥰
朝のウォーキング30分は継続中〜♡
食事管理が1400Kcalをちょいちょいオーバー(お菓子で🤣)中✨
来週は2000Kcal越えする予定だから控えめにしときたかったものの🫠気分的に出来そうにないので😽そんな時は無理せず🫶出来る事と、食事の順番とか時間を気にしつつ食べたいもの食べてまーす❤️😽
#楽しみながらダイエット #offモード #やれる事はやる #気分優先で #生理前の過ごし方 #メンタルケア中 わたしの生理前は 生理前2週間の期間😂 ながっ!笑
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2023/8/10