藤田ニコル（にこるん）のインスタグラム(2525nicole2) - 8月13日 19時30分

一昨日もトレーニングしたけど
本日もしっかりトレーニング💁‍♀️✨
めちゃくちゃ早送りしてて、本当はもっとゆっくりやってます☺️でも見せるね💁‍♀️

脇腹の肉ってどうしても年齢重ねれば重ねるほど
気になってくるよね😫このトレーニングが1番脇腹に
私は効く！！スッキリするからメニューにいれたよ🤍

後は内もものトレーニング！
バランスボールを挟んで思いっきり潰す！
途中でトレーナーさんに引っ張ってもらって
そのボールを渡さないように内ももに力いれてたえる！笑

是非私がやってるジム、 @sui_gym にトレーニング
しに来てね〜🌙

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