村上雄大【オーガニックサラリーマン】さんのインスタグラム写真 - (村上雄大【オーガニックサラリーマン】Instagram)「✍️ 【食後に眠くなる要因】先日のアンケートでリクエストいただいたのと、これはよくある質問なので、ここにまとめておきます🌱オンラインサロンの裏アカでは解説付きであげております🌏 ✅食後誘発性熟睡感(食後低血圧症候群) ✅インスリンの分泌による2つの要因 ✅脳内のセロトニン量の変動 ✅副交感神経(パラシンパシー)の活性化【食事の内容は完璧なのに、眠くなる場合】甘いものや炭水化物を食べ過ぎていない場合で、内容も完璧なのに食後に眠くなる場合 ✅アルコールの摂取 ✅脱水 ✅酸素不足 ✅食事の量 ✅慢性的な疲れやストレス ✅貧血や甲状腺機能低下症この状態も眠気の原因となることがある。【早食いによる要因】 ✅消化の負担 ✅血流の変化 ✅副交感神経の活性化以上のような要因が絡み合って、食後に眠気を感じることがあります。人によっては特定の食材や過度な食事によって強い眠気を感じることもありますし、ならない人もいます。食事の内容が完璧なのに、それでも改善されない場合はプロの栄養パーソナルトレーナーにカウンセリングをお願いすることをおすすめします✍️ 村上印オーガニックスクールの栄養パーソナルトレーナーコースではより深掘りしていくと思うので、お楽しみに😊 @murakami_mark_organic #オーガニックサラリーマン #栄養パーソナルトレーナー #村上印オーガニックスクール」8月15日 15時19分