松野行秀のインスタグラム(g.matsuno) - 8月18日 21時58分


【備忘録🖌️〜本日の相方の制限食メニュー🥢〜】

(朝食)
○つるむらさきのお浸し
○えのきポン酢
○かにかまぼこ
○山海漬け
○いわしの蒲焼
○納豆
○ご飯
○スイカ

たんぱく質15.0g
塩分1.5g
カリウム470mg

(昼食)
○バターロール
○牛乳

たんぱく質12.5g
塩分1.0g
カリウム430mg

(夕食)
○キャベツのお浸し
○オクラ
○きゅうりとカニカマのマヨネーズ和え
○刻みみょうが
○豚ロース生姜焼き
○ご飯
○桃
○チョコレート

たんぱく質16.5g
塩分1.8g
カリウム550mg

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2023/8/18

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