SÜMIREのインスタグラム(12_sumiregram_26) - 8月21日 19時08分

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ここ一年で筋トレに加えヨガやストレッチなどを取り入れて
よりしなやかな身体を目指してきたんだけど
毎朝、毎晩スキンケアをする時に首周り(僧帽筋上部)を
ほぐしてリンパも流して…とケアしていたら
デコルテ周りが以前よりも綺麗になってきた🌿

トレーニングしているとどうしても使ってしまう僧帽筋。
そのまま放置しているとどんどん首が短く、
撫で肩に見えてしまう🤦🏽‍♀️💦
近年では肩ボトックスを打つ人もいるけど
なるべく自力で改善したいという思いで始めたセルフケア。

コツコツ継続し積み重ねていくと
ちゃんと結果は付いてくるね😌🫶
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