岡本果奈美のインスタグラム(kanamiokamoto) - 8月30日 16時41分
産後の【太る立ち方】
わかっていても
一般的に言われている正しい立ち方
なんで無理😂
むしろそんなことしたら
腕が悲鳴を上げる🤣
なので少しでも
負担なくむしろ引き締まる立ち方を…!
お尻の筋肉を使って意識して立ってみてね🥺✊🔥
#産後トレーニングヨガ
#産後ダイエット
#産後9ヶ月
____________
2023年はじまりました🧡
詳しくはトップページのリンクへ
@岡本果奈美
《ベビトレヨガ講座》
産後のケア×0〜3歳の身体作りと脳トレ
▶︎10月5日〜オンライン
《子どもヨガインストラクター講座》
子どもの姿勢メソッドをベースとした
親子ヨガ・キッズヨガ
▶︎2023年9月末〜
《産後トレーニングヨガ講座》
目指せ!産後の身体のトレーナー
▶︎8月末〜
《乳幼児脳トレ講座》
▶︎10月〜
詳しくはトップページのリンクより
@岡本果奈美
……………………………………
#おうちヨガ
#生後8ヶ月 #骨盤底筋 #産後骨盤矯正 #第二子出産 #出産レポ
#正しい姿勢 #産後太り #産褥期 #産後ダイエット開始 #産後の体型戻し
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
640
8
2023/8/30