佐藤弥生さんのインスタグラム写真 - (佐藤弥生Instagram)「🧘‍♀️ 牛久市民講座　最終日 9月に入ったのにまだ35度☀️の土曜日！ 3回目は正直、時間が空いてしまったので忘れてる方多いかな？と思っていましたが皆さんとても良く動けていたので、レッスン内容を少し変更体幹トレーニング、ストレッチも入れてみました♪ 笑顔でお帰りいただけて嬉しい〜🥹本当にありがとうございました❗️ ⚫︎瞑想は難しいと思ってたけど、呼吸を意識してみたらやりやすかった〜！ ⚫︎自分の雑念の多さに気付きました...🤣 ⚫︎有意義な時間を過ごせました。 ⚫︎体が軽くなりました！家でもやってみます。などなど、私自身もとても勉強になる講座でした！ 😊そしてお問い合わせ頂き嬉しいのですが、後期は無いのです🥲 また来年度、ご縁がありましたら宜しくお願いします✨ 講師バッチにストレッチポールの絵が💓 #牛久市民講座#コアコンディショニング#coreconditioningmeditation#コアコンディショニング瞑想#やよトレ#ストレッチポール#ひめトレ#三日月橋公民館」9月4日 10時41分