BRUNOのインスタグラム(bruno_enjoy) - 9月6日 18時00分
\ ♥96(くろ)の日!黒ごまレシピ☻ /
9月6日は「黒(くろ)の日」!
京都黒染工業協同組合が
伝統染色の黒染めをPRするため、
1989年に制定されたそうです。
黒といえば、黒豆や黒酢など
体にもよさそうな食材も見逃せませんよね!
今日は手軽な黒食材、
黒ごまを使った簡単スムージーを紹介するよー♩
ほどよい甘じょっぱさで、
疲れたときにもおすすめです◎
「黒ごまバナナ甘酒スムージー」
【材料(約2杯分)】
甘酒…100g
豆乳…150ml
水…50ml
白味噌…小さじ1
黒練りごま…大さじ3
きび砂糖…大さじ1
塩…少々
<トッピング>
バナナ…1/2本
【作り方】
1.材料をすべて合わせてブレンダーで撹拌し、
冷蔵庫で冷やす。
2.トッピングのバナナは7mm厚に輪切りにする。
3.グラスの側面にバナナを張り付けたら1を注ぎ入れる。お好みで黒ごまを上からトッピングする。
材料の甘酒もコンパクト発酵メーカーがあれば
好きなときに好きな分だけつくれちゃいますよ♩
ぜひ試してみてねー!
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2023/9/6