チョ・ミニョンさんのインスタグラム写真 - (チョ・ミニョンInstagram)「#키친조 #일상일기 마이너스 칼로리요리해보자 임신한 사촌동생이 “민 건강하게 요리하는 건 알겠는데 민요리 보면 색 때매 입덧 나와 ㅋㅋㅋㅋㅋ ^.^ 입덧 유발자 요리라는 말에 또 울 조카 금룡이 지켜줘야지 생각에 라이트하게 시작 ( 조카 태명이 금룡이 임,,,) 한국여자사람과 한국 남자사람이 결혼해서 임신했는데 태명은 무슨,, 중국 무학 소림재패 급,, 더 문제는 아직 성별도 안 나온 상황에서 무적의 무쇠태명 획득,, 아들이길☺️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 그리고, 원래 몸에 좋은 가루부터 씨앗 다 섞어짱 하면 밤색이 된답니다?😉 재료 토마토2개 ,파프리카1개 다진마늘 4스푼 허브솔트, 올리브유 , 파프리카, 양배추 , 햄프씨드, 미강가루 , 견과류,토마토페이스트 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 토마토, 파프리카,다진마늘 후추 올리브 올리고 오븐에 220 도 10분 굽굽 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 10분 뒤 꺼내서 브로콜리 양배추 올리고 200도 10분 굽굽 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 10분 뒤 양배추 브로콜리 빼고 믹서기에 넣고 토마토페이스트 2수저 넣고 , 견과류 넣고, 갈갈 한 뒤 접시에 야채 후무스 올려주고, 씨앗들 올리기 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 브로콜리 양배추는 200도에 10분더 구워주고 위에 올려서 먹으면 끝 ^^♥️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 퀴노아를 미리 준비 못해놔서 단백질 + 탄수화물 채울겸 닭가슴살에 고구마 하나 추가로 후무스에 같이 먹었는데 ^^ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 야 어때 오늘은 건강재료 70% 절충한 언니요리 입덧 안나오지 ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 그제 온 사촌 동생에게 제가 언니 아무래도 20대에 한 말이 씨가 됬나봐 사촌동생 : “ 엥 무슨 말? 나: 우리는 운명공동체라는 말 내가 너 대신 요즘 #먹덧 해주고 있다 널 이만큼 사랑한단다 ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀」9月7日 11時30分