Mizuki【料理ブロガー・簡単レシピ】さんのインスタグラム動画 - (Mizuki【料理ブロガー・簡単レシピ】Instagram)「・ヘルシーにかさ増し💕 ⁡ ［#レシピ］ーーーーーーーーーーえのきでかさ増し！照り焼きとりつくねーーーーーーーーーー ⁡ ⁡ ⁡ おはようございます☺️ ⁡ 今日ご紹介させていただくのはえのきをた〜っぷり加えた \ 照り焼きとりつくね / ⁡ 切るのはえのきだけ✨ たねは一気に混ぜるだけの簡単お手軽レシピです💕 ⁡ えのきが入ると食感が楽しくヘルシーにかさ増しできてコスパ◎ 甘辛だれをしっかりからめてテリッテリに仕上げました😋 ⁡ おかず、お弁当にもおすすめなのでよかったらお試しくださいね💕 ⁡ ⁡ ⁡ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ 📍簡単・時短・節約レシピ更新中 Threadsもこちらから▼ @mizuki_31cafe ⁡ 📍謎の暮らし＆変なライブ垢 @mizuki_kurashi ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⁡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【2人分】鶏ひき肉...200g えのき...1袋(100g) ⚫︎酒・片栗粉...各大1 ⚫︎塩こしょう...少々 ⚫︎生姜チューブ...3cm ☆醤油...大1.5 ☆砂糖・酒・みりん...各大1 サラダ油...小2 ごま・ねぎ(小口切り)...各適量 ⁡ 1.えのきは1cm幅に切る。ボウルにひき肉、えのき、⚫︎を入れてよく混ぜ、8等分の小判形に成形する。☆は合わせておく。 2.フライパンに油を中火で熱し、たねを焼く。焼き色が付いたら裏返し、蓋をして弱めの中火で3分蒸し焼きにする。 3.☆を加え、とろみがつくまで煮からめる。器に盛り、ごまとねぎをトッピングする。￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ⁡ ⁡ 《ポイント》 ♦︎工程3で余分な脂が出ている場合は拭き取ってから合わせ調味料を加えてください♩ ♦︎手に水を付けて成形するとくっつきません♩ ♦︎えのきの量は多少前後しても大丈夫です♩ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ 愛用している調理器具・器など #楽天ROOMに載せてます ‎𐩢𐩺 (ハイライトから飛べます🕊️) ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ 今日のごはんこれに決まり！ ‎𓊆#Mizukiのレシピノート 500品𓊇 ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ˗ˏˋ おかげさまで25万部突破 ˎˊ˗ 料理レシピ本大賞準大賞を受賞しました✨ ⁡ 6000点の中からレシピを厳選しまさかの【500レシピ掲載】肉や魚のメインおかずはもちろん副菜、丼、麺、スープ、お菓子ハレの日のレシピ、鍋のレシピまで全てこの一冊で完結 𓌉◯𓇋 (全国の書店・ネット書店で発売中) ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #とりつくねm #とりつくね #鶏ひき肉 #ひき肉レシピ #えのきレシピ #きのこ #きのこレシピ #お弁当 #節約料理 #簡単料理 #時短料理 #mizukiレシピ #時短レシピ #節約レシピ #簡単レシピ」9月10日 7時05分