ビーレジェンドスタッフのインスタグラム(belegend_jigyobu) - 9月11日 20時00分

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ダイエット中に空腹を乗り越える5つの方法
①寝る
③水分を摂る
③野菜、海藻を食べる
④果物を食べる
⑤プロテインを飲む
 
①寝る
無性に食欲が出るときは、ストレスが溜まっている可能性があります。
ストレスを発散するためにしっかり寝るのがおすすめ。
 
②水分を摂る
水分でお腹を満たすことで一時的に食欲を抑えることができます！
 
③野菜、海藻類を食べる
野菜、海藻類はカロリーが少なくてお腹の中で膨れるので満腹感が得られます！
 
④果物を食べる
果物は甘い上に低カロリーなので減量中にとてもおすすめ！
旬の果物は甘いものを食べた満足感も得られる上に、ビタミン、食物繊維も豊富なのでおすすめ！
バナナ、ドライフルーツには注意が必要です！
 
⑤プロテインを飲む
ダイエット中に甘いものが欲しくなった時はプロテインもおすすめ！

ビーレジェンドのプロテインはジュースやおやつのように飲めることを目指しています。

味の種類も豊富にそろえているのでぜひ試してみてください。
 
 
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