たつやのインスタグラム(h_tatsuya522) - 9月12日 21時37分
Legs workout🦵🏽
トレーニングに関する質問よく頂いてたので
これからこんな感じでちょくちょくメニュー上げていけたらなと思ってます！
(これ作るのに2時間かかりました笑)
僕のトレーニングのテーマは「健康的かつ動けるしなやかな筋肉を作ること」です！
サッカーをやってる事もあって、ただ筋肉を大きくするだけじゃなくて
体幹を鍛えたり、鍛えた筋肉を上手く扱える身体作りを意識してます！
なので筋トレ未経験の人でも男女年齢問わず真似しやすいかなと思うので
健康のためにトレーニングするぐらいの感じで参考にしてもらえたらなと思います！
自分自身筋トレの知識があるわけじゃないから
週一ぐらいで友達のゴリ(@prove_gori_0619 )のパーソナルジムで教えてもらいながら
それを参考に家の近くのジム行ってます🏋🏾♂️
やっぱり最初は特に知識ある人に教えてもらうのが1番良いなって思うから
Instagramを通して少しでもみんなと共有できたらなと思います！
もっとこういう情報欲しいとかあれば
コメントで教えてくれると嬉しいです🤝🏽
#workout #traning #fitness #legs #gym #personal
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
2,772
39
2023/9/12
