渋木さやかさんのインスタグラム写真 - (渋木さやかInstagram)「みんな紙の本って読んでる？こちらはインドで買ってきたもの。今はGoogle翻訳があるから、画面にかざすだけですぐ読めちゃう。ヒンドゥー語も翻訳出来てビックリ！今まで「翻訳版でたぁぁ！」って喜んでたけど、もう大丈夫じゃないの。夫に「…すごい本買ってきたね😒」って言われてしまう表紙なのだが、宝物増えちゃった。そして、信頼できるアーユルヴェーダの先生に私の身体の不調を診てもらったら、(起きた瞬間に「疲れた〜」って言っちゃうし、関節が痛くなってる👵) ⠀ 「人は年々vataヴァータが増えていくものだから、特にあなたは油を摂りなさい」とオイルカプセルを処方されて、飲み始めました。2ヶ月分で朝晩2カプセル。あとpureごま油のマッサージオイル。どう変わるかな〜？また報告するね✌️ ———————————— アーユルヴェーダの世界の３つの要素 Vata:風と空の要素年々ひとは乾燥していく。油分や水分が減っていくのでありました。体形は華奢で骨ばっている。手足は冷たく冷えやすいです。不安型で行動早くすぐ忘れる。 Pitta:火と水の要素体型は、中肉中背で筋肉質。知性的で聡明、分別があり、きちんと正確に行動します。一方で頭に血がのぼりやすく、ストレスに対しては、怒り、イライラ、攻撃的になり、他人を責める傾向があります。 Kapha:水と地の要素体型は大柄でずんぐり太りぎみ、頑丈で最も体力があります。皮膚は色白、オイリーでしっとりなめらか。寛容でのんびりやさん。でもバランスを崩すと、執着が強く、強欲、頑固で独りよがり… 💡Webでいっぱい「ドーシャ」体質checkあるからやってみてね。 ————————- #india #ayurveda #インド#アーユルヴェーダのある暮らし #アーユルヴェーダ」9月15日 13時18分