斎藤有沙のインスタグラム(i_am_arinko) - 9月16日 10時44分

気分を変える時間を意識的につくる🌳

どうしても余裕がなくて、心にもカラダにも影響が出てしまっていたあの頃。
自然やお香、キャンドル、お茶を淹れる時間を意識的につくるようにしていました。
(そこで感情のバランスをとっていた😌)

それが今では習慣となり衣食住と同じくらい、日々の生活に欠かせないものになっています。

半ば強引にでもスイッチをオフにできる手段を一つ持っておくと、オンオフの切り替えもしやすくなる。
過去の経験から学んだことの一つです🌿

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