石田安奈のインスタグラム(annaishida_0527) - 9月20日 20時04分
ピラティスを始めてから産後の体調がすごく良い。
身体が整うのと精神も整うので少しサボると身体は正直なものでなまってきます🥺
週1はマストで行けたら週2が私はベストかな。
元々反り腰なのに出産、育児で更に反り腰に悩まされてましたが体幹を鍛え身体中に酸素を取り込み自律神経を整えてるうちにかなり楽に。
反り腰が辛くて寝れない位酷かったのが爆睡できてる😂
#ピラティス#マシンピラティス#メンテナンス#育児#子育て#ママ #20代ママ #筋トレ #子育て日記
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
283
2
2023/9/20
