西谷綾子さんのインスタグラム写真 - (西谷綾子Instagram)「📚 今月のランナーズも内容盛り沢山で面白く勉強になる🥹📝 フルマラソン1ヶ月前からでも「本気」で過ごせば速くなれる！ #トレーニング #栄養 #睡眠睡眠改善インストラクターとして睡眠の大切さと今夜から簡単にできる快眠法をお伝えしています😊 アスリートフードマイスターの資格を持つ金子正美さんが免疫力アップのために腸内環境を整えるお話をされていますが実は、腸内環境を整えることは睡眠の質も上がります！！この機会に自分の睡眠と向き合ってみませんか？☺️ きっと走りが変わりますよ♪ #睡眠改善インストラクター西谷綾子 (📸画像は @runnetjp より許可を頂いています) さて今週23(土)伊勢イベント体を整えて、筋肉や神経に刺激を入れてRUN! 体の変化を感じてもらいます🤭 ボディケア×快眠法×温活内容盛り沢山！参加特典も豪華🎁 お伊勢さん挑戦される方！今後参加してみたい方どなたでもご参加可能♡ お申し込みはサンアリーナへ📲 #快眠 #睡眠 #パフォーマンスアップ #怪我予防 #腸内環境 #免疫力アップ #トレーニング」9月21日 16時02分