古屋敷沙耶さんのインスタグラム写真 - (古屋敷沙耶Instagram)「はじめてのギックリ腰2023秋🍂 . . 30代半ばにもなると、色々体に異変が起こるわけですが、ついに来ましたギックリ腰。 . . おとといの夕方、来そうだぞと予感がし、腰を労わろうといつも以上に湯船に長めに入った私。時を戻したい！！！！ギックリ腰は温めたら逆効果なんて知らなかったぞ！！！ . . そこから「はい、これが正真正銘のギックリ腰です」とでも言うような痛み、、動けない。。 . . 湿布を大量に貼って寝て、整骨院駆け込んで、とりあえずは生活できるくらいまで回復しました。ただ、油断は禁物ですね。 . . 日々の抱っこによる骨盤のズレ、この秋こそ治す🔥 やるやる言ってなかなか続かないストレッチや筋トレ、今度こそ続ける🔥 . . 皆さんも、、本当に気をつけてください。ギックリ腰になったらまずは冷やしましょう。 . . . . #ぎっくり腰#ぎっくり腰からの復活 #運動しよう#筋力つけよう #ストレッチしよう #写真は関係ない#しゃくれ顔」9月26日 19時41分