内田恭子さんのインスタグラム写真 - (内田恭子Instagram)「こんばんは。私がマインドフルネストレーナーとして講師をしているMBSR マインドフルネスストレス低減法の第3期生の募集が10/7で締め切りです！マインドフルネスが初めての方も、もっと深く学びたい方も安心してスタートできます。日本ではまだまだ馴染みのないMBSR。欧米ではBrown、Stanford、Oxfordなどの大学機関でプログラムが行われています。人間が本来持つ集中注意力を養うスキルや行動、思考パターンを観察する力、ストレスと上手に付き合う方法、レジリエンス力を培っていきます。医学的エビデンスに基づく安心のプログラムでマインドフルネスの力を最大限に活かしていきましょう。日本ではまだ少ない講師の中、国際基準であるIMAのプログラムを提供していきます。 kikimindfulness MBSR 第3期生 8週間プログラム 10月14日（土）9:00-11:30 スタート week1 10/14 week2 10/21 week3 10/28 week4 11/11 week5 11/18 week6 11/26 practice day 11/19 week7 12/2 week8 12/9 詳細、お申し込みは https://coubic.com/kikimindfulness/booking_pages#pageContent ストーリーからもとべます。 #kikimindfulness #mindufulness #mbsr #マインドフルネスストレス低減法＃8週間プログラム＃内田恭子＃kyokouchida」10月6日 22時33分