市場紗蓮のインスタグラム(sharendayo) - 10月13日 07時17分

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久しぶりに朝からヨガできたー。

ねんむい顔してるけど👶と話してる時めっちゃ元気な顔してたみたいで、面白いことになってしまいました。笑

今日から少しずつ動き大きくしていけたらと思ってる。年末の108回太陽礼拝に向けて。これは個人的な目標だけど、逆転のポーズも安定してやりたくて。

骨盤、首周り、ほぐれたかなあ。身体の可動域大きくしていきましょう。
脇、脇腹、身体の側面をのばすと呼吸が深くなるし、むくみにも効くんだよ。

👶途中からひとり遊びに飽きてぐずってしまったのでちょっと急に終わりにしてしまって、もう少しうまくできたんじゃないかと考えてる👉👈

朝からお付き合いありがとうございました❣️

今日も1日がんばろ〜🌷

#100日チャレンジ
#ヨガ初心者

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