山本賢太のインスタグラム(yamamoto_kenta.yamaken) - 10月18日 19時03分

今日もぽかぽかありがとうございました！
前回の【ボディービルダービー】で、
皆さんに「細い」「小さい」と言われて超絶悔しかったので
1日4食、お米は1日3合以上で
「４週間で8キロ」の増量に成功しました！
こんなに短期間で人は成長できるんだと実感しました。
もっともっと成長します！年末までに85キロ目指します！
あと7キロ、、、、！

#muscle
#training
#筋トレ
#増量期#バルク期

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