石川琴允さんのインスタグラム写真 - (石川琴允Instagram)「▶お疲れ様です✺ : : Plates studio来月からは新店舗の京都出張になります♡ : 京都の趣ある空気を毎週感じる楽しみ. : : 京都のレッスンメニューは大阪と少しだけ違うのでただ今練習しております... しばしお待ちを♡ : ピラティスは30回続けると生まれ変わるそう. （ピラティス氏の言葉） : : 【Morning Routine】を📹. : 早朝、シェイクを失敗して散らかした日です🤫 : 皆はプロテイン飲んでる？飲まなくてもよいのですが, 年齢とともに減少してしまう筋肉を少しでも維持してあげるためにも筋肉の栄養源になるたんぱく質を意識してとってあげると良いよ✺ : すぐに変われなくても数ヶ月後、数年後に差がでてくるので思い立ったら吉日です♡ : : 私は毎朝、休日の小腹補給、寝る前の空腹時、臨機応変に... @alpron_official のSaleでゲットしたチョコチップミルクココア✺ この季節恋しくなる甘くてヘルシーなプロテイン。 : : See you... #アルプロン公式アンバサダー #アルプロン #alpron #おすすめプロテイン #pr #proteingirl #蛋白质 #フリーランスモデル #プロテイン #단백질 #protain #プロテイン愛好家 #プロテインスイーツ #ダイエットプロテイン #関西モデル #関西model #大阪モデル #protein #proteinshake」10月29日 17時00分