生駒幸恵のインスタグラム(sachi_918) - 11月6日 14時50分

アイコンを百万年ぶりに変えたけど違和感がすごい🤖
5.6年前の写真だったから🥹
新しいアイコン、 慣れるまで時間かかりそう💦

昨日ストーリーで
みんなに運動してるか？のアンケートとったら
結構みんな運動してないんだね👀
運動してない人が、60パーを超えている🤯

あーこの人もやってないのか🫣とか
この人は毎週やってるのか！見習わないと！とか
回答みながらたのしい笑

しばらくしてない時期もあったけど
普段から車移動🚗でほとんど歩かないし通わないとまじで運動0になってしまうので
ここ半年は週に一回以上はパーソナルでピラティスに通ってる

若い頃から運動しないと腰痛が出てきたりするから
程よい運動するだけで体調がよい

大体のことはマッサージも整体に何十回通っても治らないけど
ピラティスとか筋トレするも速攻で治る

結局筋肉が足りてないんだよな💪🏼

#健康第一 #ピラティス

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